언제나 경희정도한방병원 ^^

​ 많은 사람들은 컴퓨터 사용이 잦고 스마트폰을 사용하면서 목이 앞으로 나오고 일자목이나 거북목을 가진 분들이 급격히 늘어나고 있습니다. 오랜 시간 동안 지속되기 쉬우며 어깨는 점점 가슴 쪽으로 말리는 라운드숄더 현상도 함께 겪습니다. 잘못된 자세를 매일 반복하게 되면 만성적인 통증이나 다양한 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. ​ 디스크가 눌리게 되면 신경이 자극받아 팔과 어깨에 통증이 발생할 수 있으며 통증은 단순히 어깨 문제로 국한되지 않습니다. 균형이 무너지며 어깨와 목에 문제가 발생할 수 있습니다. 바른 자세를 유지하는 것이 중요하지만 이를 지키기 어려운 현실에서 자세 교정을 위해 본원을 찾는 사람이 점점 늘어나고 있는 것 같습니다. 잘못된 자세는 외형적인 문제를 넘어서 신체의 기능에도..

​퇴행성디스크 질환의 원인은 명확히 규명되지 않았지만 노화 과정과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다. 나이가 들면서 추간판의 수분 함량이 줄어들고 탄력을 잃게 됩니다. 이러한 추간판 구조적 변화를 초래하며 점차적으로 붕괴가 진행됩니다. 디스크의 탈수와 높이 감소는 척추 사이의 공간을 줄어들게 하여 척추의 안정성을 떨어뜨립니다. 이로 인해 주변 신경이 압박을 받게 되고 결과적으로 통증, 저림 등의 증상을 경험하게 됩니다. ​신경이 압박받는 부위에 따라 다르게 나타날 수 있으며 환자마다 통증의 양상과 심각성이 다를 수 있습니다. 모든 사람이 나이가 들면서 겪게 되는 과정이며 그 정도는 개인의 유전적 요인, 생활습관, 운동량 등에 따라 달라질 수 있습니다. 규칙적인 운동을 하거나 건강한 식습관을 유지..

​ ​연말 시기가 되면 맛있는 음식과 음주를 포기하기 어려워 다짐했던 체중 감량을 미룰 수밖에 없습니다. 겨울에는 추운 날씨로 인해 활동량이 줄어들어 체중 증가가 더욱 쉬워지는 환경이 됩니다. 겨울에는 고칼로리의 간식들이 많아지기 때문에 건강한 식습관을 유지하기가 쉽지 않습니다. 연말에는 모임이나 약속이 많아져 더욱 유혹이 많아지기 마련입니다. ​결국 연말 동안 체중 감량을 미루게 되고 새해가 되면 다시 다이어트를 결심하는 악순환이 반복되곤 합니다. 하지만 계획을 세우자마자 조급해져서 무조건 굶기로 결정을 내리곤 합니다. 그러나 굶기 방법은 영양이 급격히 줄어들면서 어지럼증 등의 다양한 증상을 초래할 수 있기 때문에 시도해서는 안 됩니다. 건강을 고려하지 않고 잘못된 방법을 선택하면 근육과 수분이 빠져나..

​ 겨울에 출퇴근할 때 넘어지지 않으려고 긴장이 높아지고 미끄러질까 두려워하는 분들이 많습니다. 겨울에는 빙판길이나 눈길에서 미끄러지는 사고가 빈번하게 발생하곤 합니다. 눈이나 비가 내린 뒤에는 도로와 인도가 미끄럽기 때문에 취약 계층은 더욱 주의해야 합니다. ​ 미끄러지는 사고는 큰 부상을 초래할 수 있으며 특히 무릎에 심각한 손상을 줄 수 있습니다. 넘어지면서 무릎을 다쳤거나 염증이 발생했을 경우에는 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다. 무릎은 체중을 지탱하는 중요한 관절이기 때문에 수영역무릎통증은 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 며칠 이상 지속적으로 증상이나 통증이 사라지지 않고 계속 아프다면 치료를 통해 회복하고 관리하는 것이 좋습니다.  ​ ​ 초기에는 통증이 경미하더라도 방치할 경우 장기..

​민락동테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 압통과 운동 시 통증을 유발하는 손목 힘줄 손상 및 염증을 의미합니다. 이 명칭은 테니스에서 유래되었지만 실제로는 다른 운동에서도 발생할 수 있으며 일상생활의 과로로 인해 발생하기도 합니다. 무거운 프라이팬이나 웍을 무리하게 다루면 증상이 나타날 수 있습니다. ​테니스엘보이지만 실제로는 다른 운동이나 작업으로 인해 발생하는 경우가 훨씬 많습니다. 건설 노동자들은 자주 걸리며 사무직, 주부 등 다양한 직업군에서도 흔히 발생합니다. 특히, 라켓의 반복적인 동작으로 인해 손상이 누적됩니다. 이 동작은 팔꿈치에 지속적인 압박을 가하게 되며 힘줄이 손상되고 염증이 발생하는 것입니다. 반복적 손상과 조직 변성이 주요 원인입니다.  ​ ​ 손상이 발생한 후에는 관절 및 근육 운동이..

​ ​ 척추는 신체의 중요한 부분으로 이와 관련된 문제는 여러 허리 질환으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다. 척추 질환 중에서도 허리디스크는 흔히 나타나는 수영동퇴행성디스크입니다. 허리디스크는 척추 사이에 있는 디스크가 탈출하거나 변형되면서 신경을 압박하게 되는 상태를 말합니다. ​이로 인해 통증, 저림 등의 증상이 나타날 수 있으며 심한 경우에는 다리의 감각 이상이나 마비 증상까지 유발할 수 있습니다. 반면 척추관협착증은 척추관이 좁아져 신경이 압박받는 상태로 통증이 다리로 퍼질 수 있으며 걸을 때 통증이 심해지는 경향이 있습니다. 이 질환 역시 노화와 관련이 깊으며 반복적인 외상이나 잘못된 자세가 원인이 될 수 있습니다. 증상이 의심될 경우에는 조기에 상담을 받는 것이 필수입니다. ​ ​ 초기 단..