민락동퇴행성디스크 뼈와 인대 견고하게 만들어야만
겨울에는 뼈, 관절, 인대의 유연성이 감소하게 됩니다. 체온을 유지하기 위해 혈관이 수축하고 활동량이 줄어들면서 척추 주변의 근육과 인대가 쉽게 경직되기 때문입니다. 기온이 낮아지면서 신체는 자연스럽게 혈액 순환을 조절하려고 합니다. 이 과정에서 혈관이 수축하게 되며 근육에 공급되는 혈액량을 줄이게 됩니다. 혈액순환이 원활하지 않으면 근육이 경직되고 통증이 발생할 수 있습니다. 척추를 지지하는 근육과 인대가 경직되면 허리 통증이 심해지고 활동이 제한될 수 있습니다. 차가운 날씨로 인해 근육의 유연성이 떨어지고 경직이 심해지면서 발생하는 통증입니다. 그러나 아침에 일어날 때 허리가 무겁고 뻣뻣함이 느껴진다면 단순한 통증이 아닐 수도 있습니다. 민락동퇴행성디스크는 나이가 들면서 디스크가 퇴화하여 발생하..
수영동허리디스크 안정성을 높이는 치료와 운동지도
허리디스크는 척추뼈 사이에 위치한 디스크가 탈출하여 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 척추의 사이에 위치하며 외부 충격을 완화하고 뼈들이 부딪히는 것을 방지하는 역할을 합니다. 허리의 유연성과 충격 흡수 기능을 제공하지만 여러 원인으로 디스크가 튀어나오게 되면 염증이 발생하고 신경이 압박받아 통증이 나타나게 됩니다. 최근 수영동허리디스크 환자의 연령대가 낮아지고 있는 추세입니다. 이러한 추세는 현대인의 생활 방식과 밀접한 관련이 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 직업, 운동 부족, 불규칙한 생활습관 등은 디스크 발병 위험을 높이는 요인으로 작용합니다. 젊은 층에서 디스크가 발생하면 허리뿐만 아니라 종아리, 다리에도 통증이 퍼질 수 있습니다. 디스크가 진행되면서 특별한 증상이 없을..