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민락동테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 압통과 운동 시 통증을 유발하는 손목 힘줄 손상 및 염증을 의미합니다. 이 명칭은 테니스에서 유래되었지만 실제로는 다른 운동에서도 발생할 수 있으며 일상생활의 과로로 인해 발생하기도 합니다. 무거운 프라이팬이나 웍을 무리하게 다루면 증상이 나타날 수 있습니다.
테니스엘보이지만 실제로는 다른 운동이나 작업으로 인해 발생하는 경우가 훨씬 많습니다. 건설 노동자들은 자주 걸리며 사무직, 주부 등 다양한 직업군에서도 흔히 발생합니다. 특히, 라켓의 반복적인 동작으로 인해 손상이 누적됩니다. 이 동작은 팔꿈치에 지속적인 압박을 가하게 되며 힘줄이 손상되고 염증이 발생하는 것입니다. 반복적 손상과 조직 변성이 주요 원인입니다.
손상이 발생한 후에는 관절 및 근육 운동이 제한되어야 하지만 그렇지 않을 경우 손상이 누적되고 통증이 악화됩니다. 이로 인해 힘줄의 정상적인 재생이 차단될 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 더욱 심각한 문제로 발전할 수 있으므로 조기에 조치를 취하는 것이 필수입니다. 민락동테니스엘보의 주요 증상은 팔꿈치 바깥쪽의 통증입니다.
초기에는 팔꿈치 주변에 불편함이 느껴지다가 점차 통증이 심해지며 물건을 쥐거나 팔을 펼 때, 손목을 움직일 때도 통증이 발생할 수 있습니다. 팔꿈치를 움직일 때 불편함, 힘이 약해지는 증상도 동반될 수 있습니다. 증상이 나타날 경우 즉시 진단을 받는 것이 중요합니다.
진단은 일반적으로 환자의 증상을 바탕으로 이루어지며 손상의 범위와 정도를 확인할 수 있습니다. 민락동테니스엘보는 시간이 지남에 따라 증상이 악화될 수 있으며 방치하게 되면 만성적인 통증으로 발전할 수 있습니다. 다른 관절이나 근육에까지 영향을 미칠 수 있습니다.
본원에서는 한의학적 접근을 통해 팔꿈치 통증의 원인을 파악하고 개인 맞춤형 치료 계획을 수립하여 통증을 완화하고 회복을 촉진합니다. 팔꿈치 통증을 예방하기 위해서는 일상생활에서의 작은 습관 개선이 필요합니다. 팔과 손목을 과도하게 사용하지 않도록 주의하는 것이 중요합니다. 팔꿈치에 부담을 주는 동작을 피하는 것이 좋습니다. 반복적인 동작을 피하고 스트레칭을 통해 근육의 긴장을 완화하는 것도 좋은 방법입니다.
퇴행은 일반적으로 힘줄과 인대의 노화 과정에서 발생하며 반복적인 사용으로 인해 힘줄이 손상되거나 염증이 생기게 됩니다. 이 과정을 방치하게 되면 통증이 심해지게 됩니다. 특히, 팔꿈치를 자주 사용하는 직업이나 운동을 하는 사람들에게는 큰 위험이 따릅니다.
본원에서는 개인에 맞는 한약을 처방하여 팔꿈치 통증을 완화하는 것뿐만 아니라 전반적인 관절 건강을 개선하는 데 도움드리고있습니다. 손상된 관절뿐만 아니라 주변 근육과 인대 등의 조직 회복을 도울 수 있는 약재를 포함합니다. 염증을 줄이고 신체 회복력을 향상시켜 호전된 상태를 유지할 수 있도록합니다. 환자가 빠르게 정상적인 활동으로 복귀할 수 있도록하는 데 중요한 역할을 합니다.
만성적인 민락동테니스엘보으로 인한 통증으로 고통받는 환자들에게는 장기적인 사용을 통해 지속적인 효과를 기대할 수 있습니다. 꾸준히 관리한다면 생활 속에서 힘들었던 움직임이 점차 좋아질 수 있습니다.
몇 번의 치료로 호전됐다해서 치료를 중단하지마시고 꾸준히 치료받아 차츰 회복하시길바랍니다. 한약치료만이 아닌 추나요법을 통해 증상을 다스리기도합니다. 아픈 부위 순환을 도와 풀어주고있습니다. 뭉쳐있는 곳에 근육을 풀어주어 만성 통증으로 이어지지 않도록 도와드리고있습니다.
또한 민락동테니스엘보 증상 완화를 위해 혈자리를 자극하여 마사지를 하는 것도 좋은 방법입니다. 3분 정도 지압하여 풀어준다면 효과를 높일 수 있습니다. 팔꿈치 뒤쪽 주변을 넓게 지압한다면 통증 부위가 조금씩 완화될 수 있습니다. 통증으로 힘들다면 혈자리를 지압하여 완화해보시고 치료도 병행하시길바랍니다. 감사합니다.
