수영구일자목 목의 균형 무너지지 않게끔 경희정도한방병원에서
일자목은 현대인의 생활 습관과 자세의 변화로 인해 발생하는 문제로 이를 제대로 대처하는 것이 중요합니다. 수영구일자목은 자연스러운 C자 곡선이 사라지고 일자로 변형되는 상태를 말합니다. 목은 원래 C자 형태로 되어 있어 머리의 무게를 균형 있게 지탱하고 움직임을 원활하게 합니다. 그러나 일상생활에서의 나쁜 자세나 반복적인 행동이 경추의 변형을 초래하게 되면 시간이 지남에 따라 목뼈의 균형이 무너지고 이러한 변형이 발생하게 됩니다. 일자목은 일상적인 습관에서 시작됩니다. 스마트폰이나 컴퓨터를 자주 사용하는 현대인들에게서 빈번하게 나타나는 증상입니다. 장시간 같은 자세로 앉아있거나 서 있는 것도 수영구일자목을 유발하는 중요한 원인입니다. 이러한 습관은 목의 근육과 인대를 긴장시키고 경추에 부담을 주..
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2025. 1. 14. 16:26