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추운날씨에는 활동성이 낮아지기 때문에 야외활동보다는 실내에서 할 수 있는 운동을 찾는 분이 많습니다. 그중에서도 꾸준히 인기를 끌고 있는 것이 골프입니다. 골프는 필드에서도 가능하지만 스크린골프로도 충분히 즐길 수 있기 때문에 다양한 연령층에서도 선호하는 운동입니다. 하지만, 충분히 몸을 풀지않고 골프대를 잡는 경우 민락동골프엘보가 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 팔을 무리하게 움직인다면 손상될 수 있습니다.
골프엘보는 내상과염으로 굽히거나 펴는 근육에서 압통이 생기는 것을 말합니다. 팔꿈치는 한번 손상되면 한번에 치료가 어렵습니다. 시간이 오래걸리기도하고 항상 사용하는 부위이다보니 재발이 잦기 때문에 생활하는데 상당한 불편감을 줍니다. 그러니 만성으로 자리잡기 전에 빠르게 치료하는 것이 가장 중요합니다.
민락동골프엘보라는 이름이 붙은 것처럼 골프로 인한 원인이 가장 많지만 주부나 요리사, 헤어디자이너 등 팔꿈치를 지속적으로 사용하는 분에게도 나타납니다. 팔꿈치 근육에 손상을 입고 통증으로 인해 본원을 찾는 분이 늘고 있습니다. 매일 스윙을 하게 된다면 그 충격이 점점 쌓여 통증이 심해질 수 있습니다.
골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 나타나는 증상이기에 테니스엘보와는 차이가 있습니다. 팔꿈치에 통증이 느껴지기 시작할 경우 얼음찜질을 통해 염증과 통증을 완화할 수 있습니다. 얼음찜질은 통증이 있는 부위에 직접 냉기를 전달하여 염증을 줄이고 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 팔꿈치를 고정시키는 보호대를 착용하여 추가적인 스트레스를 줄이는 것도 효과적입니다.
민락동골프엘보 치료 방법은 통증의 정도와 원인에 따라 달라집니다. 초기에는 비수술적 치료가 일반적입니다. 물리치료는 다양한 기법을 사용하여 팔꿈치 주변의 근육과 인대를 강화하고 혈액 순환을 촉진시킵니다. 주로 팔을 과도하게 사용하는 운동으로 인해 발생하는 경우가 많습니다.
골프와 같은 스포츠에서 반복적으로 팔꿈치를 사용하면 팔꿈치의 내측에 위치한 힘줄과 인대에 과도한 스트레스가 가해집니다. 반복적인 움직임은 힘줄에 미세한 손상을 초래하고 시간이 지남에 따라 염증이 발생하게 됩니다. 팔꿈치의 힘줄이 지속적으로 자극을 받으면 염증이 생기고 미세한 파열이 발생하여 통증이 유발됩니다. 이러한 상황이 반복되면 팔꿈치 관절에 퇴행성 변화가 빠르게 진행되어 통증이 심해지고 질환이 악화될 수 있습니다.
민락동골프엘보 치료는 침치료, 뜸치료, 약침치료, 추나요법, 한약처방 등 운동치료, 체외충격파 양방치료법을 통해 진행됩니다. 비침습적인 방법으로 부작용을 최소화하며 회복을 돕고 있습니다. 한약처방은 체질에 맞춘 한약을 통해 면역력 강화와 회복을 촉진하는 데 초점을 맞춥니다.
추나요법은 손으로 통증이 발생하는 부위를 풀어주어 근육과 인대의 긴장을 완화합니다. 손으로 직접 통증을 유발하는 부위에 압력을 가하여 긴장을 풀고 혈액 순환을 촉진합니다. 운동치료는 틀어진 체형을 교정하여 통증의 재발 및 부상을 방지합니다. 맞춤형 운동 프로그램은 환자의 상태에 맞춰 근력 강화를 통해 팔꿈치 주변의 지지력을 높입니다.
체외충격파 치료는 통증 발생 부위에 강한 충격파 에너지를 조사하여 빠르게 통증을 완화합니다. 이 치료는 비침습적이며 통증이 심한 부위의 염증을 줄이고 빠른 회복을 경험할 수 있도록 돕습니다.
민락동골프엘보는 단순한 통증으로 여길 수 있지만 방치할 경우 심각한 합병증으로 이어질 수 있습니다. 팔꿈치에 불편함이나 통증이 느껴진다면 상담을 받고 치료를 받는 것이 중요합니다. 건강한 팔꿈치를 유지하여 다양한 활동을 통해 신체를 움직이고 건강을 유지하는 것이 중요합니다.
한방치료는 비침습적이며 부작용이 적어 많은 환자들이 선호하는 방법입니다. 치료 후에는 통증이 감소하고 팔꿈치의 기능이 개선되는 효과를 느낄 수 있습니다. 환자에 따라 치료 빈도와 강도를 조절하여 효과를 얻을 수 있습니다. 그러니 늦기 전에 내원하여 팔꿈치를 안정화시키시길바랍니다. 감사합니다.
